Comunicación NoViolenta

"Mi experiencia me ha enseñado que es posible resolver casi cualquier conflicto de una manera que satisfaga a todos", Marshall B. Rosenberg.

La mayoría de nosotros hemos sido educados desde nuestro nacimiento para competir, juzgar, exigir y diagnosticar; para pensar en términos de lo que está “bien” o “mal” en las personas. Comunicarnos y pensar de esta manera puede generar, como mínimo, malentendidos y frustración; en el peor de los casos, puede conducir a la rabia, a la depresión e incluso a la violencia emocional o física. Este libro contiene mucho más que sencillas técnicas: le enseñará a transformar los pensamientos, el lenguaje y los juicios moralistas que hacen imposible lograr esa cualidad que siempre ha deseado en sus relaciones.

Con la Comunicación NoViolenta aprenderá a:

• Mejorar significativamente sus relaciones con la familia, los amigos y los compañeros de trabajo.

• Mantenerse calmado frente al juicio, la crítica y la rabia.

• Hablar, pensar y escuchar de tal manera que inspire humanidad y comprensión.

• Romper patrones de pensamiento que conducen al estrés, a la depresión, a la culpa y a la vergüenza.

• Descubrir puntos en común con cualquier ser humano, en cualquier momento, en cualquier lugar.

A lo largo de más de cuatro décadas, la CNV se ha ido expandiendo y prosperando en unos sesenta países alrededor del mundo. Ha sido empleada por individuos, parejas, profesores, padres, empresas, oficinas gubernamentales, hospitales, programas universitarios de administración de empresas y comunicación, centros de mediación comunitaria, programas de gestión de la rabia, defensores de la paz, promotores del cambio social y programas de rehabilitación de reclusos.

Un vistazo al índice:

• Dar desde el corazón.

• La comunicación que bloquea la compasión.

• Observar sin evaluar.

• Identificar y expresar sentimientos.

• Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos.

• Pedir aquello que enriquecería la vida.

• Recibir al otro con empatía.

• El poder de la empatía.

• Conectar con nosotros mismos de manera compasiva.

• La expresión plena de la rabia.

• Resolución de conflictos y mediación.

• El uso protector de la fuerza.

• Liberarnos a nosotros mismos y asesorar a otros.

• Expresar agradecimiento mediante la Comunicación NoViolenta.