Risoterapia

A todos nos gusta reír y todos sabemos que es bueno. Este libro explica cómo poder desencadenar el buen humor a voluntad para que te sientas mejor, para que seas feliz y puedas expandirte. Lejos de ser un mero recopilatorio de historias divertidas, nos guía en la creación de escenarios divertidos cuyo objetivo es hacernos reír, reír con los demás, no de los demás.

El autor vincula los conceptos de la psicología positiva a las técnicas del yoga de la risa y nos muestra cómo utilizar la imaginación para mantener a raya los pensamientos negativos y mejorar de este modo nuestra vida cotidiana.

Índice:

1. ¿Cuándo fue la última vez que te reíste?
2. La risa amarilla y el humor negro.
3. Más allá de la barrera del ridículo: la libertad de ser uno mismo.
4. Fantasías destinadas a hacer reír.
5. La cabeza y el cuerpo.
6. Hacia el dominio de la mente.