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Los valores terapéuticos del yoga

Cómo comprender y aliviar el dolor a través de las técnicas del yoga

José Manuel Vázquez Díez

Editorial Alianza

Publicado en 2017

242 páginas

Rústica con solapas

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El yoga es una de las más antiguas disciplinas de conocimiento y realización interior. Se ha convertido en objeto de estudio y práctica para un creciente número de occidentales que quieren encontrar respuestas a su curiosidad, sus dudas e inquietudes. Pero ¿por qué funciona el yoga? ¿Su práctica es adecuada para todo el mundo? ¿Puede la práctica del yoga ser lesiva? ¿Podemos aliviar a través del yoga nuestros dolores físicos y anímicos? A todas estas preguntas y a otras muchas responde este libro. De manera asequible pero rigurosa, su autor, José Manuel Vázquez Díez, examina la función, el origen y los mecanismos del dolor, aproximando al lector a la teoría y a la práctica del yoga terapéutico. En este sorprendente viaje de transformación individual y colectiva, el alivio del dolor se presenta como una valiosa guía para nuestro desarrollo mental, emocional, físico y social.

 

Índice:

  1. Comprender el dolor.
  2. El hatha yoga terapéutico.
  3. Meditar, la aventura del conocimiento.
  4. El yoga como disciplina terapéutica.
  5. El concepto de salud en el contexto del yoga.
  6. El yoga anatómico.
  7. Adaptaciones terapéuticas del hatha yoga.
  8. Cómo manejar patologías concretas.
  9. Epílogo: nueve propuestas de yoga terapéutico.