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Desconectar para reconectar

Meditación sencilla para escépticos ocupados y buscadores modernos

El método Unplug. Sé paz, sé presente, sé feliz

Suze Yalof Schwartz y Debra Goldstein

Editorial Urano

Publicado en 2017

185 páginas

Rústica con solapas

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Si todavía no te has enganchado a la meditación, prueba Unplug, el método más refrescante y motivador.

Unos minutos al día… y una larga vida para disfrutar de los resultados.

 

“Este libro trata de ti, y de cómo puedes mejorar tu vida desconectando unos minutos al día a través de la meditación. Supongo que si has escogido este libro será porque has oído hablar de los beneficios de la meditación y quieres probar, pero sin estar necesariamente en el misticismo y el discurso new age que normalmente la acompaña. Y eso es exactamente lo que te ofrezco. Aprenderás a meditar en menos de cinco minutos y notarás los resultados de inmediato.

Estoy decidida a demostrar que cualquiera –sí, tú también– puede meditar. Incluso si –no, sobre todo si– piensas que tu mente no para quieta, no tienes tiempo, eres incapaz de sentarte sin hacer nada o sencillamente que no va contigo”.

De Desconectar para reconectar