Una mochila para el universo

¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Qué podemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algún propósito el enamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable el desamor? ¿Cómo aprendemos a tener miedo? ¿A partir de qué edad empezamos a mentir? ¿Por qué sentimos envidia? ¿Cuántos amigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnos sin necesidad? ¿Por qué le importa más a un hombre que a una mujer que le rayen el coche? Y, más allá de las mil dietas milagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar?

A estas y muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, responde Elsa Punset en este libro, concebido como una “pequeña guía de rutas variadas” que transitan por la geografía de las emociones humanas con el propósito de hacernos más fácil comprender lo que nos rodea, reconocer la importancia de nuestras relaciones con los demás, descubrir que es mucho más lo que nos une que lo que nos separa, encontrar formas eficaces de comunicarnos, gestionar la relación entre el cuerpo y la mente, potenciar el caudal de alegría que encerramos, organizarnos para lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebro humano a contrarrestar su tendencia innata “a la supervivencia miedosa y desconfiada”.

Porque, como señala Elsa Punset con palabras transparentes y sencillas, para transformar nuestras vidas y nuestras relaciones “no necesitamos tanto como creemos: en una mochila ligera cabe lo que nos ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea”.

Una guía indispensable para entender a los demás y manejarse con éxito en el universo de las emociones.

Índice:

Primera Parte: “Te quiero pero no estoy enamorado de ti”. Claves para navegar por los afectos humanos.

1. ¿Cuánto amor necesitamos?
2. Gestos que expresan y consolidan el amor.
3. Los valles del desamor y de las pérdidas.

Segunda Parte: “Eres un esclavo y no lo sabes”. Cómo comprender los mecanismos que nos mueven.

1. Los laberintos de la mente.
2. Tormentas y borrascas. La gestión de las emociones negativas.
3. ¿Quieres cambiar de rumbo?

Tercera Parte: Las emociones se contagian como un virus. Recursos para manejar la diversidad y la empatía.

1. Los vientos que me mueven.
2. Un mundo enorme para tan poca cosa.
3. Pequeños refugios para retomar fuerzas.

Cuarta Parte: El lenguaje secreto de las personas. Estrategias para comunicarnos sin rodeos con los demás.

1. Sombras en la niebla: el lenguaje secreto de las personas.
2. Salir a la luz del día.
3. Señales de humo para llamar la atención del resto del mundo.

Quinta Parte: La balanza de la felicidad. Apuestas por el bienestar emocional y físico.

1. La felicidad por destino.
2. El viaje interior.
3. La felicidad por fuera.

Sexta Parte: La escuela de la buena suerte. Cómo ser creativo, cambiar tu suerte y cumplir tus metas.

1. Atajos para vencer los cambios y la pereza.
2. Alcanza las cumbres de la creatividad.
3. Caminos directos para encontrar la suerte y alcanzar tus metas.

Séptima Parte: Una mochila para el universo. Códigos para descifrar y transformar tu vida.

1. Abrirse paso en la maleza.
2. Los recursos de la naturaleza abundante.
3. Un viaje ligero de equipaje.