Es emocionante saber emocionarse

Todos sabemos que lo ideal es que hagamos un uso de las emociones regulándolas desde la racionalidad. Cuando esto es así, tenemos al mejor ser humano posible, y para que seamos capaces de mantener este equilibrio tenemos que conocer y comprender el funcionamiento de nuestro cerebro y también de nuestra mente. La mente es una Gestalt, mientras que el cerebro son las partes, aquello que ocurre en nuestro cerebro es después matizado, integrado y desarrollado por nuestro entramado mental.

La psicología científica ha sabido nutrirse de los descubrimientos de otras especialidades, como la neurobiología moderna, y por ignorar estos conocimientos es por lo que la gestión emocional, hasta la fecha, ha padecido de un simplismo y sobre todo de un cognitivismo en el que se ha dado por sentado de forma determinista que el cerebro racional domina, inhibe o gestiona el cerebro emotivo.

Para conseguir realmente el propósito que todos tenemos, y que no es otro que el que las personas puedan tener una adecuada gestión emocional, debemos transmitir un método de trabajo eficaz para aquel que lo cumpla. Hay que pasar de las palabras a los hechos, ya que lo importante no es solo saber lo que hay que hacer, sino sobre todo se capaces de hacerlo. Hoy sabemos que un porcentaje que llega al 40% de las personas no pueden gestionar sus emociones desde la razón o con cambios de pensamiento. En este libro encontrarás el primer modelo científico de inteligencia emocional, Vinculación Emocional Consciente, que diferencia cuándo podemos gestionar desde la razón (cerebro tipo 1) y cuándo es necesario hacerlo desde la propia emoción (cerebro tipo 2).

Índice:

Primera Parte: El fracaso está ligado a no saber y el éxito a fracasar sabiendo.

1. Saber decir que “sí”.

2. La sabiduría del optimismo.

3. Simpatía, empatía y tus neuronas espejo.

4. Lo importante no es saber lo que hay que hacer, sino ser capaz de hacerlo.

5. El misterio de los contrarios. El giralunas.

6. La ciencia y las roturas narcisistas.

7. El imperio de la razón sobre la emoción.

8. Hacer de una vivencia una experiencia te permite poder decir ¡adiós! al sufrimiento y ¡hola! a la satisfacción.

9. Tu memoria y tus recuerdos. Almacenes de tu historia.

10. Tipos de memorias.

11. En la interacción social solo debes dar cuando te sobra.

12. Lo masculino y lo femenino en la gestión emocional.

13. Ese permanente diálogo con tu biología.

14. Tu estado mental para analizar el problema no debe ser el mismo que el que utilizas para ejecutar la solución.

15. Crear es creer. No siempre creer es crear.

16. El poder de sentir que puedes. La esencia del liderazgo en el siglo XXI.

17. Concepto de resiliencia y brecha continental.

18. El ejecutivo que se ejecuta.

Segunda Parte: ¿Qué sabes de las emociones? El poder de la información.

1. Errores cometidos en el estudio de la inteligencia emocional.

2. Hablemos con propiedad.

3. Universos emocionales básicos.

4. Estadios en la memorización de un estímulo.

Tercera Parte: “Vinculación emocional consciente”.

1. Los vectores de las emociones. Una brújula para cognitivistas.

2. Técnicas U. Paradigma de la gestión emocional.

3. Utiliza la razón para evaluar y la emoción para gestionar.

4. Si te sientes muy feliz, disfruta, pero no tomes decisiones.

5. La curiosidad como reina de la ciencia y del saber.

6. El poder de una jaula llamada síndrome de evitación.

7. La xenofobia o el asco a las personas.

8. Con la seguridad puedes llegar donde decidas.

9. Esa energía llamada rabia.

10. Un cerebro en tristeza apaga todo el sistema.

11. Solo merece la pena lo que tiene valor.

12. El poder de la admiración, cuando la mirada te hace único.

13. La vida nos da sorpresas y en todas ellas nos cambia la vida.

14. La culpa y los misterios de la supervivencia.

Cuarta Parte: “Intervención clínica con Terapia de Interacción Recíproca”. Conseguir que el pasado pase y que el futuro pueda esperar.