Educación física

En la sociedad actual es necesario, cada vez más, incorporar a la cultura y a la educación aquellos conocimientos que, relacionados con el cuerpo y la actividad motriz, contribuyen al desarrollo personal y a una mejor calidad de vida.

Esta obra es útil para todas aquellas personas que demuestren inquietud por conocer más profundamente su cuerpo y cómo utilizarlo para llegar a tener satisfacción y bienestar. Los autores recogen, de forma clara y rigurosa, un saber sobre la educación física generado de la práctica y dirigido a normalizar y regular la praxis educativa; proporcionando a los profesionales de la educación los ejes básicos para resolver su quehacer profesional y las dudas del alumnado.

Las actividades que se presentan, de características muy diversas, permiten un trabajo equilibrado entre la teoría y la práctica. Asimismo, cada tema contiene un test de autoevaluación que ayuda a realizar la síntesis. En la primera parte del libro se estudia la anatomía, la fisiología y la mecánica que conforman la estructura de la conducta motriz y en la segunda parte del libro se presentan los factores que ayudan a adquirir y mantener un óptimo rendimiento físico.

Índice:

Introducción: Un poco de historia de la actividad física.

Primera Parte: Estructura de la conducta motriz: anatomía, fisiología y mecánica.

1. El cuerpo humano.

2. El cuerpo humano en movimiento.

Segunda Parte: Condición física: rendimiento y salud.

1. La condición física.

2. El calentamiento.

3. La resistencia.

4. La fuerza.

5. La velocidad.

6. La movilidad.

7. Coordinación y equilibrio.