Cómo vivir bien con enfermedades y dolores crónicos

La enfermedad crónica plantea numerosos desafíos, desde crisis profesionales y problemas de relación, hasta sentimientos de culpa, problemas de identidad personal y aislamiento. Toni Bernhard aborda estos retos y muchos más, acudiendo a ejemplos prácticos para ilustrar cómo el mindfulness, la ecuanimidad y la compasión pueden ayudar a los lectores a reconciliarse con sus alteradas existencias.

En su característico estilo conversacional, Bernhard muestra cómo aprovechar al máximo la vida a pesar de los impedimentos de la enfermedad crónica, basándose en:

• Ejercicios de mindfulness para mitigar el dolor físico y emocional.

• Consejos concretos para gestionar las dificultades cotidianas de las citas médicas, las tareas del hogar y las obligaciones sociales.

• Herramientas para sortear los problemas que la enfermedad puede provocar en las relaciones.

Varios capítulos están dirigidos a los familiares y amigos de los enfermos, para que entiendan mejor lo que sus seres queridos están pasando y cómo pueden ayudarles.

Plena de humor y empatía, Bernhard comparte con inquebrantable honestidad sus propias luchas y contratiempos, ofreciendo un apoyo de incalculable valor en la búsqueda de paz y bienestar.

Un vistazo al índice:

Introducción: Hacer las paces con una vida trastocada.

• Habilidades para ayudar en la vida de cada día.

• Mindfulness. Medicina eficaz para reducir los síntomas de la enfermedad crónica.

• Responder sabiamente a pensamientos y emociones que perturban.

• Desafíos especiales.

• Aislamiento y soledad.

• Disfruta la vida que tienes.

• Para la familia, los amigos, los cuidadores y todos los que estén preocupados por la enfermedad crónica.

• Por último, pero no menos importante.