La vida interior

En cada uno de nosotros hay un universo.

Christophe André, prestigioso psiquiatra y gran conocedor del alma humana, nos explica en este libro la importancia de la interioridad en un mundo donde lo exterior (las apariencias, la urgencia, el rendimiento) a menudo se anteponen a la vida interior y múltiples exigencias nos desconectan de esa parte oculta de nuestro espíritu.

La vida interior es todo aquello de lo que tomamos conciencia cuando apartamos poco a poco nuestra atención de las demandas exteriores. Entonces nos damos cuenta de que tenemos un cuerpo, de que respiramos, de que nos invaden sensaciones agradables o desagradables, de que habitan en nosotros emociones y pensamientos.

En este libro, el autor nos ofrece 40 momentos que nos ayudarán a reconectar con nuestro mundo interior a través de las emociones y las experiencias existenciales y que nos permitirán descubrir nuestra verdadera esencia.

Sobre el autor:

Christophe André es médico psiquiatra en el hospital Sainte-Anne, especialista en trastornos emocionales y autor de varios bestsellers en Francia. Es profesor universitario y su ámbito de trabajo se sitúa en el tratamiento de trastornos depresivos y de ansiedad. Especialista también en meditación, es uno de los más importantes divulgadores de esta técnica en su país.

Un vistazo al índice:

• Introducción.

• Instrucciones de uso de este libro.

• Comprender la vida interior.

• La introspección.

• La música.

• Los arrepentimientos.

• La ligera embriaguez.

• La lectura.

• La soledad.

• La voluntad.

• Caminar.

• La admiración.

• La meditación.

• La enfermedad.

• El placer.

• La vergüenza.

• El retrete.

• La escritura.

• La fragilidad.

• La sensación de extrañeza.

• La envidia.

• La fraternidad.

• El examen de conciencia.

• La aceptación.

• El paso del tiempo.

• Las rumiaciones.

• Las caras de la felicidad.

• El perdón.

• La decepción.

• La compasión.

• Los celos.

• El éxito y el fracaso.

• La oración.

• La muerte.

• La concentración.

• La mirada en el espejo.

• La ternura.

• Las resoluciones.

• El infinito.

• La sensación de impotencia.

• La interdependencia.

• La nostalgia.