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Vitamina X

Cómo subir el nivel de energía para mejorar tu vida

Pilar Jericó, José Luis Llorente y Jesús Vega

Editorial Alienta

Publicado en 2018

187 páginas

Rústica con solapas

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¿Cansado de estar cansado? Recupera las ganas de hacer cosas cambiando todos tus hábitos.

Hay días en los que tu despertar vaticina un suplicio. Apagas el despertador y te dan ganas de cerrar los ojos y mandar a un replicante para que te remplace durante el resto de la jornada. Cuando tu energía está a cero, la motivación se convierte en una extraña. En cambio, cuando te sientes fuerte no importa lo que te depare el día. Estar en un extremo o en el otro depende de ti, de tus decisiones diarias… y de la vitamina X.

Vitamina X es un libro que te desafía a que consigas que tus niveles de energía sean constantes y se acerquen a su cota máxima. ¿Cómo? Cambiando de hábitos en todos los ámbitos. No hay otro camino.

A través de diez capítulos, que recorren desde la importancia de la alimentación pasando por la necesidad de movimiento y la de descanso hasta la relevancia de tener un propósito en la vida, aprenderás a ser la mejor versión de ti mismo. Todo ello aderezado con una breve narración de las desdichas de un directivo empresarial que reforzará las propuestas y te arrancará más de una carcajada.

Si quieres dejar de sentir que vas como un zombi y deseas empezar a construir la realidad que te mereces, tienes en tus manos la solución que llevas años buscando.

¡Y pásatelo muy bien mientras lo consigues!

 

Índice:

Primera Parte: ¿Cómo activar la energía de tu cuerpo? (sin excusas).

  1. Tienes la energía de lo que comes.
  2. ¡Muévete!
  3. Descansa si quieres estar al cien por cien.

Segunda Parte: Emociones que te ayudan a ganar energía.

  1. La confianza te da alas.
  2. ¡Diviértete!
  3. Dime de quién te rodeas y te diré qué tipo de energía tienes.

Tercera Parte: Cómo conseguir que tu mente te aporte energía positiva.

  1. Destruye para crear.
  2. El poder del enfoque.
  3. Sube el listón.

Cuarta Parte: La madre del cordero en las energías: el propósito o el para qué.

  • ¿Eres un hámster o tienes un para qué?