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Neurocomunicación

El gran salto en las comunicaciones humanas

Harold Zúñiga y Marta Ligioiz

Editorial Rigden Institut Gestalt

Publicado en 2018

347 páginas

Rústica con solapas

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¿Por qué cuando me enfado tiendo a expresarme inadecuadamente o a bloquearme y no hablar? ¿Por qué suele costarme transmitir con claridad y respeto lo que siento? ¿Por qué me resulta difícil gestionar las emociones? ¿Cómo puedo decir “no” sin sentirme culpable? ¿Interpreto bien las cosas que me dicen o que me pasan?

Para mejorar nuestra forma de interactuar con los demás y de relacionarnos con el mundo conviene que entendamos las claves esenciales del funcionamiento de nuestro cerebro y ejercitemos algunas habilidades fundamentales de comunicación.

La información práctica que se incluye en este libro repercutirá en nuestro desarrollo personal, y gracias a ella podremos comprender mejor:

  • Quiénes somos (cómo nos percibimos a nosotros mismos y cómo nos perciben los demás).
  • Los mecanismos básicos que se disparan en nosotros ante determinadas situaciones de estrés.
  • Cómo manejar esos mecanismos.
  • De qué manera incrementar las posibilidades de que nuestro punto de vista sea escuchado por los demás.
  • Cómo adquirir una visión más amplia y positiva sobre los conflictos.
  • De qué forma elegir adecuadamente los momentos, las palabras y las actitudes en las conversaciones difíciles que hemos de afrontar a lo largo de nuestra vida.
  • Cómo conectar mejor con nuestra verdadera identidad, sin confundirla con la imagen de quien se supone que deberíamos ser.

 

Índice:

Las tres partes que componen este libro.

Los tres signos que conviene distinguir.

Primera Parte: Visión. La educación del futuro.

  1. Introducción.
  2. La educación del futuro.

Segunda Parte: Entrenamientos para el sistema cuerpo-emoción-mente-comunicación.

  1. Entrenamientos de la mente 1.
  2. Entrenamientos para la gestión de emociones.
  3. Entrenamientos de la mente 2.
  4. El cuerpo.
  5. Entender, entrenar y desarrollar otras habilidades relacionadas con tu eficacia y responsabilidad.

Tercera Parte: El cerebro y la comunicación. El sistema cuerpo-emoción-mente-comunicación.

  1. Reacciones primarias.
  2. Las emociones.
  3. Otros automatismos: los hábitos.
  4. Neurotransmisores: moduladores de la motivación y la atención.
  5. Mis gafas, nuestros filtros.
  6. El ego: la identidad.
  7. La escucha.
  8. Las relaciones.